Твоя Тренировка - 당신의 개인 운동 라이브러리
Твоя Тренировка (Your Workout)은 안드로이드 기기용으로 개발된 무료 피트니스 앱으로, Body Program에서 제공합니다. 이 앱은 모든 근육 그룹을 위한 최고의 운동 라이브러리를 제공하여 집이나 헬스장에서 여성과 남성 모두가 자신의 운동 프로그램을 만들 수 있습니다. 이 앱은 휴식 시간 또는 반복 횟수의 지속 시간을 설정하는 타이머와 진행 상황, 부하, 운동 일정 및 완료된 운동을 추적하는 운동 일지 등 다양한 기능을 제공합니다.
이 앱은 복근, 이두근, 삼두근, 가슴, 다리, 어깨 및 등을 위한 운동 라이브러리와 여성과 남성을 위한 체중 감량 또는 근육 증가를 위한 운동 조합 예제가 포함된 운동 프로그램 섹션을 제공합니다. 즐겨찾기 섹션에 좋아하는 운동을 추가하여 자신만의 운동 프로그램을 만들 수도 있습니다. 또한 체중 감량 또는 체중 증가를 위한 식단 예제가 포함된 영양 프로그램 섹션도 있습니다.
이 앱은 자신만의 개별 운동 프로그램을 만들고자 하는 사람들과 개인 트레이너들이 운동 일지에 정보를 입력하여 클라이언트의 진행 상황을 모니터링하는 데 이상적입니다. 또한 트레이너들이 클라이언트를 위해 운동 프로그램을 만들고 "과제"를 부여하는 데에도 유용합니다.
